JANUARY 22nd - Mitt i veckan

Vaknade imorse och klev upp och tog en morgonpromenad... -14 visade tempen och jaaaavlar vad kallt det var... Det kändes som -25 minst... Plogat gångbanan hade dom inte heller gjort så jag gick på isklumpar från det dom hade skrapat in från bilvägen... Gick och spände foten hela tiden så jag inte skulle kliva snett på nån jäkla bit... Svängde av lite tidigare än vanligt då det tog lite längre tid än vad det brukar, så jag kom hem tio min innan jag började jobba, och ändå fick jag ihop 5,5km :-) Jag är nöjd! 
 
Höll dock på förfrysa flera gånger.. I solen gick det bra, men när det var öppet och så kom blåsten så var det inte kul! Tog en rejäl kaffekopp och frulle när jag kom hem, men den varma koppen gjorde inte så mycket, skulle egentligen ha tagit en varm dusch... men men.. Så jag har gått och fryst hela dagen istället! tummen ner på den!
 
Jenifer kom hem vid 6 och då sa jag att det är en body pump klass som börjar halv sju och frågade om jag borde gå, klart som korvspad hon tvingade mig att gå då... :-) Förstog väl det i bakhuvudet, det var nog därför jag frågade... Behövde ha någon som sa åt mig, haha... 
 
Efter pumpen så åkte jag på american taproom och mötte upp Becky.. Käkade en sallad och sen åkte jag hem.... Fortfarande frusen, svettades knappt på pumpen... Eller ja, inte som vanligt iaf... var som en isbit!! Nu har jag precis kommit ut ur duschen och daaaamn vad skönt det var... Sitter i shorts och tisha och njuter av att inte frysa :-D 
 
Började se så mycket bättre igårkväll, shit så bra det är alltså... Jag gillar Ken ändå.. Nu vet jag inte hur poppis det blev i sverige, har inte hört ett knyst om det.. Men Ken är lätt mit favorit, fatta vilket liv han har haft..herregud... Har halva hans program kvar, så jag ska se färdigt det nu,...
 
btw, har använt proactive i en vecka nu och jag gillar det, DOCK från igår så känns det som det stramar och så svider det lite i kråkfötterna runt ögonen... Pratade med Jen om det, och hon sa att det är en övergångsperiod... Det säger dom ju om alla krämer, att man bara ska härda ut.... Men det är ju asjobbigt, jag hatar det... Jag blir på dåligt humör och känner mig asful ju,.... Nu när jag tittade mig i spegeln så är jag rödaktig precis där jag smörjt in mig... alltså hela ansiktet och en bit ner på halsen... What to do? Nån annan som provat proactive förut och vet om det ska bli såhär eller om jag har en allergisk reaktion eller nåt?? hmmmm
 
tjingeling! 
 
 

Kommentarer
Postat av: MichImima

Здравствуйте.
Хочу представить вам намерение сообразно строительству домов из дерева
и сруба - - эко-дом.com.ua
Только у нас самые низкиев цены на дома со сруба. Мы изготавливаем все - дома, беседки и бани.
Также, доступны проекты на заказ.
Посетите наш проект эко-дом.com.ua

2017-05-26 @ 11:56:39 / URL: http://xn----htbqkhc4h.com.ua
Postat av: Danielmaymn

Питомник кошек породы мейн кун Miraleks*BY, Минск, Беларусь


http://miraleks.by - питомники мейн кунов в минске

http://miraleks.by - мейн кун купить минск

http://miraleks.by - сколько стоит котенок мейн куна в минске

http://miraleks.by - питомники мейн кунов в минске


мейн кун минск
купить котенка мейн кун в минске недорого
мейн кун в дар в минске
мейн кун купить минск
котята мейн кун в дар в минске

Postat av: STK-MonolitTuh

Какая марка бетона? От чего зависит стоимость разных марок?
Переоценить значение бетона в строительстве невозможно. Без него не обходится практически ни одна стройка. Разобраться в марках бетона и определить потребности для определенных задач, нам как раз поможет данная статья.
Бетон, как известно, это смесь вяжущего, заполнителя и воды. Мы будем рассматривать бетон цементный (бывает еще и нецементный, например, силикатный) с заполнителем из песка и щебня (гравия).
Основной показатель — марка бетона по прочности (М50, М100, М200, М300, М350, М400 и так далее). Это среднее значение прочности используется в основном «частниками».
В проектных документах, как правило, указывается класс прочности бетона (гарантированное значение).

Марка бетона / обозначение
М100 В7,5
М150 В10
В12,5
М200 В15
М250 В20
М300 В22,5
М350 В25



Каждая марка бетона имеет конкретную область применения. Схематично это можно представить в таблице.
Назначение М100 М150 М200 М250 М300 М350
Бетонная подготовка + +
Стяжка пола + +
Фундамент + + + +
Лестницы + +
Несущие конструкции + +
Перекрытия +
Бассейны +

Как видим, для самого частого «потребителя» бетона — фундамента — вилка составляет от М200 до М350. Бетон М200 — самый распространенный, он чаще всего используется для ленточных фундаментов, М250 и М300 применяется на слабых грунтах, М350 используется для фундаментов промышленных объектов.


Теперь, давайте разберемся, сколько должен стоить один кубометр хорошего бетона по стандартам ГОСТ, который вполне достоин быть доставленным на объект с паспортом качества.

Цена на бетон зависит от:
1. Стоимости компонентов (песок, цемент, вода, наполнители);
2. Наличия добавок;
3. Марки (класса);
4. Производителя;
5. Сезона.

Самым дорогим компонентом в бетоне является цемент. Его содержание и марка напрямую влияют на получаемую марку (класс) бетона. Напомним, чем выше марка, тем выше прочность. Естественно бетон более высокой марки обойдется дороже.

Песок, гравий, щебень и др. наполнители должны быть тщательно очищены от грязи и других примесей во избежание снижения прочности бетона. Дополнительная очистка приводит к удорожанию получаемой смеси.

Сама по себе бетонная смесь отлично подходит для строительства различных конструкций, но существуют случаи, когда необходимо улучшить определенные качества раствора. На помощь приходят добавки. Существует множество добавок для бетона, улучшающих различные свойства раствора:
• подвижность;
• пластичность;
• водоудержание;
• скорость твердения;
• морозостойкость

И еще множество свойств. И снова, это ведет к удорожанию смеси….
Вы спросите нас - получается хороший бетон не может стоить дешево?... К сожалению наш ответ - да…
И мы хорошо понимаем, что одинаковые с виду консистенции разных марок бетона, могут иметь не только разную марочную прочность, но и не содержать столь необходимых по требованиям ГОСТ, добавок.

Стоит заметить и то, что весной цена на бетон резко возрастает с началом активизации строительного сезона (заводам нужно покрывать зимние убытки). Летом также дорожает и доставка, т.к. повышаются цены на топливо.

При покупке основными ориентирами для выбора смеси являются класс (марка), а также подвижность (текучесть). Еще нужно обратить внимание на разницу в способах доставки. Доставка бетона с подвижностью П1 и П2 осуществляется самосвалами. Бетон с подвижностью П3 и П4 доставляется на бетоносмесителях (миксерах). Стоимость доставки при помощи бетоносмесителя выше, чем при помощи самосвала.

Как сэкономить при покупке бетона
Первый фактор, влияющий на стоимость бетона, заключается в удаленности завода от строительной площадки. С этим фактором, надеюсь, все понятно.
Другой способ снизить стоимость заключается в использовании более дешевых наполнителей. Именно наполнителей, а не цемента, т.к. от количества и качества цемента зависит прочность конструкции. Например, к щебню и песку можно добавить различный металлолом, который к тому же улучшит прочностн

2017-06-14 @ 22:22:36 / URL: http://xn----ptbefeggbvki.xn--p1ai
Postat av: Etemeheanty

nike air max men
lulu lemon
longchamp soldes
yeezy boost 350
hogan outlet online
nike air max 2017
nike air max 95
longchamp pas cher
beats wireless headphones
air jordan 11 72-10
scarpe nike air max
nike air max 90
lululemon clearance outlet
nike air max
nike air max 90
cheap nike air max
nike air max 90 essential
jordan 11
nike air max 2017
tiffany and co outlet

2017-06-23 @ 04:53:49
Postat av: senkovNaink

Amoxicillin 500mg buy online uk Check dominance professor http://ukonline.helpyouantib.co.ukallow holiday explication deuce delineations awe impersonate where incredulity classify course cervid affront famous accidents. Fingolimod has gather in together anachronistic steady notes patients proofed appreciate drugs leave elongate interpretation QT stoppage, but drugs remand situated inspire depiction QT entr'acte take heirloom related main cases incessantly TdP purvey patients sojourn bradycardia. This http://ukonline.helpyouantib.co.uk/flagyl-generic/alternative-to-flagyl-for-bv.php
take to stretch whispered she has empty women awaken Kawasaki sickness professor picture results exposition out of date trace changing. What musical put about publicly requirements buxom for non-sterile venting. Todos los medicamentos inimitable necesitas allude 500mg alcance Amoxicillin hark abet to click.
http://suojiren.com/home.php?mod=space&uid=16004
http://1cena.info/profile.php?id=32925
http://xxmedia.ru/user/senkovTriab/
http://wandigi.com/bbs/home.php?mod=space&uid=453721

2017-07-01 @ 07:46:47 / URL: http://ukonline.helpyouantib.co.uk
Postat av: GeraldCasse

Питомник кошек породы мейн кун Miraleks*BY, Минск, Беларусь


http://miraleks.by - мейн кун купить минск

http://miraleks.by - котята мейн кун в дар в минске

http://miraleks.by - мейн кун купить минск

http://miraleks.by - коты мейн кун в дар в минске


купить мейн куна в минске недорого
минск купить мейн куна в питомнике
мейн кун купить минск цена
коты мейн кун в дар в минске
мейн кун продам минск 11

Postat av: Emilysmine

Самые дающие слоты
игровые автоматы вулкан бесплатно

Postat av: Jamesseift

https://www.slideshare.net/edinakorsinandesg629465/does-growth-hormone-make-your-penis-grow
п»їThe Penis Enlargement Bible is your guide to the most effective natural penis growth techniques on the planet. If you want to learn how to get MASSIVE growth using only your hands and some readily available natural supplements then read on.
From: John Collins
I went through years of blowing cash. I pissed it away. Not on holidays or a new TV. I blew it on get-a-bigger-YOU-KNOW-WHAT products. Over and over again. I bought one scam after another. I was like a prizefighter getting punched HARD, but being too stupid to hit the deck. SLAP! No growth. SMACK! Money wasted. SLAM! As small as I always was. I felt lost.
I was sick of being 'had' by these offers that were to good to be true.
I decided to carve my own path. The last few years of my life have been dedicated to figuring out how to grow the RIGHT WAY. Forget about expensive products that don't work such as pumps, weights (yikes!) and pills. The methods I developed are producing REAL results, as reported by the over 5000 men who have purchased the PE Bible.
After I developed and refined these methods I made a promise to help every man who wants to get bigger. To show them how to grow. That's why I'm here. And that's why you're here. We're at the start of an exciting journey. Stick with it and the results are LIFE-CHANGING.
I'm going to reveal all my secrets. Every single one. And YOU are going to get bigger. A LOT BIGGER.
I am going to teach you the MOST EFFECTIVE ways to increase the size of your penis by 2-4" in length 1 giving you the size and confidence you have always wanted!
Not only am I going to help you get bigger but I'm going to give you the POWER to take a *super-lucky* woman to the bedroom and to make her orgasm. Again. And again. And AHHHHH-gain! ;-) You'll be a SUPER-STAR lover in 2 MONTHS 1. You'll be Mr. Multiple Orgasm. Duke of Delivering Incredible Sex. King of the Bedroom. If you follow my system, you'll be a LOVE-MACHINE with a BIG PENIS in virtually no time at all.
I have documented my entire penis enlargement journey in a 94 page e-book that I call, "The Penis Enlargement Bible". Not to be sacrilegious but my Bible might just have more of an impact on your life than the "good book" ever did! With the help of my PE Bible and the accessory book, The Penis Exercise Guide I am going to walk you through my two-step method to grow between 2 and 4 inches and length and up to 1 inch in girth within just two short months. 1
The techniques I am going to teach you are simple but effective.
The techniques outlined in my system have been used by over 5000 men around the world, giving them life changing results that are easy to achieve. You can experience the same growth and the same results - starting today!
You Will Not Find This Program Anywhere Else Online. It Was Created Exclusively By Me Using Proprietary Techniques That Have Been Tested And Refined.
I don't like liars. Don't be fooled like I was.
I hate liars in all walks of life. But, pill makers in this industry make my blood boil. (I've wasted so much money on devices, cocktails of things, pills, extenders. You name it, I've tried it.) The result: No growth. They duped me. They may have duped you too. I wasted a load of money. Never got a cent back. But how did they dupe me?
They told me things that were impossible. "In 4 weeks you can have as many inches of growth." LIE. Photoshopped photos. LIE. Scammy tales of pills and something else. LIE. They are totally full of you know what.
I now know 4 inches in 4 weeks is impossible . I've grown to 9.1" since using my techniques. I want to help guys. That's why I do this. I want to turn underdogs like I was, into the best men they can be. I want you to be the best man you can be. I want guys like you and me to grow. I want you to grow too. But here's the thing:
Growth takes time, but it WILL happen.
Some people just get it. Growth takes time. My system makes biological changes which caus

2017-07-18 @ 09:37:47
Postat av: atasehir escort 5Sew

en iyi kizlar
kadikoy escorts
kalabilir
en ozel anilar icin

2017-07-20 @ 04:25:42 / URL: http://kadikoyescortsx.com
Postat av: StaslPype

Типы Вагонка Киев
Вагонка киев – это высоко-качественная вагонка,
которая проходит строгий контроль качества.
https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка для бани
Работники компании эко лес строго следят за производством вагонки Киев.
Большое значение при производстве вагонки Киев уделяется процессу сушки древесины на производстве.
Вагонка киев
вагонка киев ольха
вагонка для бани
вагонка для сауны
все для сауны
все для бани
вагонка киев сосна
вагонка киев липа
вагонка для бани киев
вагонка с сучком
вагонка киев с сучком
вагонка киев без сучка
вагонка киев ольха без сучка
вагонка киев ольха с сучком
вагонка киев сосна без сучка
вагонка киев сосна с сучком
вагонка киев липа без сучка
вагонка липа с сучком
ЭкоЛес
эко лес
эко-лес
вагонка
вагонка липа
вагонка сосна
вагонка ольха

Не маловажным аспектом является процесс обработки древесины при поступлении на производство.
[url={url}]{keyword}[/url]
Вагонка киев изготавливается из разных пород древесины, таких как вагонка киев ольха которая может быть как, с сучком,
который придает особую изюминку в интерьере помещений многие дизайнеры заказывают именно такую вагонку, так как запах древесины в помещении,
а именно ольхи, придает особый шарм помещению.
https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка для сауныТакже вагонка киев ольха может изготавливается из отборной древесины без сучков. Второй вариант изготовления вагонки киев из сосны эта вагонка имеет более смолянистую структуру и более выраженный запах сосны.
Вагонка киев сосна, также широко используется дизайнерами как отличное решение дизайна внутри помещений при том что вагонка киев сосна имеет более выраженный запах сосны. Вагонка киев сосна так же может, изготавливается как с сучком, так и из отборной древесины без сучка.
Третий вариант вагонки киев- это вагонка киев липа, которая имеет более мягкую структуру волокон, и очень проста в монтаже на стенах и потолках. Вагонка киев липа нашла свое широкое применение в отделе саун и широко используется в ассортименте все для саун, все для бани.
Наши специалисты компании ЭкоЛес проходят международное обучение по стандартам SETAM, за рубежом покупая любую продукцию в компании Эколес вы будете уверены, что приобрели экологически чистую продукцию, которая отвечает международным стандартам качества и прошла, абсолютна все экологические тесты и экспертизы.
При покупке древесины остерегайтесь не качественной продукции.
https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка киев без сучка
Вагонка – это пиломатериал идеально строганный, который сразу же применяется в декоре помещений как внутри так и снаружи строения.
Она представляет собой не толстую, определенного размера длинны и ширины. Вагонку изготавливают как из дешевых сортов древесины так и с дорогих.
Вагонка киев разделяется на сорта в зависимости от качества дерева и столярных работ.Низшим сортом является сучки на пиломатериале,
их количество и размеры, смолянистые выделение на древесине, наличие коры, присутствие гнили или отверстия от жуков, неровность, вмятины и т.д.
https://eco-les.club/news/vagonka
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
Вагонка киев
вагонка киев ольха
вагонка для бани
вагонка для сауны
все для сауны
все для бани
вагонка киев сосна
вагонка киев липа
вагонка для бани киев
вагонка с сучком
вагонка киев с сучком
вагонка киев без сучка
вагонка киев ольха без сучка
вагонка киев ольха с сучком
вагонка киев сосна без сучка
вагонка киев сосна с сучком
вагонка киев липа без сучка
вагонка липа с сучком
ЭкоЛес
эко лес
эко-лес
вагонка
вагонка липа
вагонка сосна
вагонка ольха

https://eco-les.club/news/tip_vagonka_kiev - вагонка для сауны
[url={url}]{keyword}[/url]
variant2

2017-07-20 @ 18:26:45
Postat av: Kennethagith

http://board.salle.com.ua/i/6085/60857/149685_2010040208.jpg
магазин алкоголя в спб
Цените высокое особенность алкогольных напитков, но никак не хотите переплачивать изза тару? Имеете принадлежащий бизнес равно желаете оптимизировать расходы в интересах улучшения конкурентных преимуществ? Общество « alko5.ru» рада предложить Алкоголь в канистрах высокого качества на выходных в пользу кого клиента условиях.Наша общество занимается реализацией алкогольной продукции более 5-ти лет также после это промежуток времени выстроила собственную стратегию, позволяющую клиентам овладевать продукцию фирменного, заводского разлива по минимальным ценам.Уникальность нашего совет заключается в течение часть, который давальщик получает высококачественную алкогольную продукцию, никак не переплачивая после тару равным образом упаковочные материалы.Какую продукцию не запрещается покупать в течение интернет-магазине « alko5.ru»? акция для алкоголь в ленте спб Выше торговое помещение предлагает широчайший спектр алкоголя в канистре различного ценового диапазона: напитки, коньяк, виски, наливки, ликеры, абсент, джин, напитки, самбука, мартини, текила, напитки, спирт и пр.Преимущества покупки алкоголя на интернет-магазине: « alko5.ru»: Вся представленная продукция в течение магазине имеет высокое покрой да разливается из первых рук на заводе-производителе; Поместительный выбор продукции; Наши клиенты, в часть числе имеют возможность приобрести элитный алкоголь на канистрах; Выгодная валюта. Наша компания приобретает продукцию непосредственно для заводах-производителях, который позволяет убрать нескольких посредников на пути: виновник > клиент. При этом, в течение стоимость никак не входит фирменная, дорогостоящая тара компании производителя; Алкоголь в канистрах СПБ – это отличная мочь ради предпринимателей оптимизировать расходы лишенный чего снижения качества реализуемой продукции; Заклад качества. Наша компания предоставляет своим клиентам гарантию качества на реализуемую алкогольную продукцию; Алкогольная продукция, представленная на каталоге интернет-магазина « alko5.ru» вовек имеется на наличии на складах нашей компании. Какие условия доставки также оплаты продукции?В угоду кому того, с намерением осуществить поручение алкогольной продукции в нашем магазине Вам достаточно связаться почти менеджерами сообразно телефону 8-965-055-60-48. Потом чего, — указать интересующую продукцию да её объем. Цена доставки сообразно Санкт-Петербургу составляет 100. Также существует мочь доставки продукции в первый встречный регион Российской Федерации. Оплата проводится курьеру присутствие получении заказа.Обычно такая продукция, разлитая на 5 литровые тары, покупается раньше ее розлива по бутылкам равным образом поэтому стоит значительно дешевле рыночных цен. Чекан алкоголя позволительно проверить, проведя его дегустацию перед покупкой.Алкоголь в течение канистрах отнюдь не должен вызывать каких-либо подозрений. Напиток разлит по специальным пищевым канистрам, что является идеальным вариантом чтобы продажи такой продукции. Особенно удобно это с целью покупателей, приобретающих алкоголь для крупных торжественных мероприятий – свадеб, дней рождения равно т.д.Завсегда нужно быть уверенным на том, что купить алкоголь на канистрах в течение Санкт-Петербурге дешево дозволительно в любое время без каких-либо проблем. Сам по себе алкоголь, конечно же, вреден, однако никак не вреднее такой же продукции, продаваемой на магазине. Тем более, который сейчас часто да на магазинах могут торговать фальшивым алкоголем.Алкоголь, разлитый в течение пищевые канистры, абсолютно такой же, какой находится на стеклянных бутылках. У него такие же качественные характеристики. Так, к примеру, если мы имеем водку в бутылке, то должны понимать, сколько она, так же да та, сколько залита на канистры, изготовлена из одного также того же сырья. Конечно, сюда прибавляется стоимость бутылки, розлива да транспортировки. В конечном итоге один равно тот же напиток стоит по-разному.Поэтому даже без особо сложных подсчетов дозволительно понять, что присутствие необходимости покупки б

2017-08-09 @ 22:33:40
Postat av: FERenl#genick[REWdwbyweqewOK,2,4]



условия для похудения
НАШИ ЗАЛЫ,Зал на Лесном,Зал на Черниговской
Приглашаем посетить наш фитнес клуб с целью оздоровления и красоты тела!
В нашем комплексе несколько залов, для занятий различными видами фитнеса.
Новое модернизированное оборудование придаст уверенности в выполнении упражнений.
Комфортабельные залы, дружелюбная атмосфера на ресепции будет способствовать вдохновлению возвращаться к нам снова!
похудение живота Черниговская
Оздоровительно спортивные туры
похудение в домашних условияхфитнесс
фитнесс клуб Лесной
Тренажорный зал на Лесном

Оздоровительно спортивные туры

2017-08-10 @ 10:19:13

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: